Neurociencia del cuerpo – Nazareth Castellanos

¿De qué va?

Neurociencia del cuerpo es un libro de divulgación en el que Nazareth Castellanos nos proporciona una explicación exhaustiva, citando una gran cantidad de artículos científicos, de muchos de los procesos vitales que relacionan la influencia de los órganos del cuerpo sobre el cerebro. La tesis central del libro es la defensa de una concepción integral de cuerpo y mente: ambos pueden distinguirse, pero no entenderse de forma separada. Solemos pensar que el cerebro gobierna el cuerpo, pero el cuerpo también participa continuamente en la construcción de nuestra mente.

Notas al margen

El libro recurre muchas veces a explicaciones técnicas que el lector probablemente olvide rápidamente, pero sí que existen varias ideas centrales interesantes con las que quedarse:

• La relación entre cerebro y cuerpo es bidireccional. El cerebro influye en el organismo, las sensaciones y las emociones, pero el estado del cuerpo también modifica la actividad cerebral. Respiración, postura, movimiento o actividad de los distintos órganos dejan su propia huella en el cerebro.
• El cuerpo puede ser una vía de entrada a la mente. Pensamiento y movimiento, respiración y emoción o postura y estado mental están estrechamente relacionados. Actuar sobre determinados procesos corporales puede, por tanto, modificar también nuestro estado mental y emocional.
• La experiencia corporal puede producir cambios duraderos en el cerebro. La actividad física y la atención consciente al cuerpo no solo influyen en nuestro estado momentáneo, sino que pueden favorecer la plasticidad cerebral y modificar, con el tiempo, la forma en que el cerebro funciona.

VALORACIÓN: Es muy interesante la perspectiva integradora del cuerpo humano, en lugar de una visión más fragmentada del organismo.

FECHA DE LECTURA: agosto – septiembre 2026.